Tricep - Bicep - Core

Intenso Duration 50 minutos

Adicionado Por Gunnar Ómarsson

Descrição

A regime for arms and some core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

10 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 minutos

Shoulder Rotator Exercise

10 minutos

Ball Crunches

10 minutos

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Bicep + Triceps

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5 mins 30 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

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Dumbbells, Barbells

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Chest

Dumbbell, Stability Ball

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Upper Body

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