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Treino Moderado

Tapatios Workout

Moderado   16 minutos

Hugo Gless
 		    Adicionado Por Hugo Gless
Tapatios Workout
Descrição

Ejercita todo el cuerpo rápidamente!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 segundos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 segundos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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