Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Michael Haywood

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

5 mins 30 segs

Treinos Relacionados

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

3 mins 23 segs, Moderado

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 mins 9 segs, Iniciante

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 mins 26 segs, Iniciante

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 mins 42 segs, Moderado

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 mins 18 segs, Iniciante

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Back

Moderado

6 min

Target Those Inner Thighs!

Iniciante

11 min

Abs Abs Abs ❤️❤️❤️❤️

Iniciante

2 m 30 s

Stretching Legs

Iniciante

10 min

Glutes

Ab Crusher

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Stability Ball Core

Moderado

6 min

Core

Stability Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro