Treino Moderado

Legs (work in progress)

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Ian Eastwood

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 segundos

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 segundos

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

High Knees

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuto

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