Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Kandy Vanalstine

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minuto

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

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Lower Body

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