Treino para Iniciantes

Legs

Iniciante Duration 11 minutos

Adicionado Por Danielle Mccullough

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

Bicycle Legs

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Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Lunges

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Squats

2 minutos

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