Treino Moderado

Just Do It

Moderado Duration 31 minutos

Adicionado Por Najj Hutchinson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

2 minutos

Crunches

7 mins 6 segs

Plank Hop Outs

4 minutos

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

3 minutos

90 Lat Stretch

4 minutos

Rest

59 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Boat Pose

2 minutos

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuto

Army Crawls

1 minuto

Rest

1 minuto

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Back

Exercise Mat

30 Day Abs and Squats Challenge

Intenso

3 m 30 s

Back

No Equipment

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