Treino Moderado

Core Workout

Moderado Duration 42 minutos

Adicionado Por Rob Lewis

Descrição

Designed for Motorsports

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

90-90 Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minuto

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 minuto

Resistance Band Torso Twist Left

1 minuto

Resistance Band Torso Twist Right

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Weighted driving Crunch

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Chin Ups

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

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Generic Workout

Generic Workout

7 mins 20 segs, Moderado

6 mins 7 segs, Moderado

19 minutos, Intenso

11 minutos,

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