Treino Moderado

Kettle

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell, Dumbbell

Adicionado Por Don Downing

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuto

15 segundos

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

15 segundos

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuto

15 segundos

Right Lunge with Kettlebell

1 minuto

15 segundos

Left Lunge with Kettlebell

1 minuto

15 segundos

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuto

15 segundos

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuto

15 segundos

Kettlebell Curl to Press

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1 minuto

15 segundos

Left Kettlebell Swing to Squat Press

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1 minuto

15 segundos

Right Kettlebell Swing to Squat Press

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1 minuto

15 segundos

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Tricep Extensions

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

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