Treino Moderado

Lower Body

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Haley Walls

Descrição

Legs and bum

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Thigh Extentions

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Squats

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Floor Bridge

1 minuto

Leg Lifts on Knees With Outward Swing

1 minuto

Wide Leg Squats

1 minuto

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuto

Deep Squats

1 minuto

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