Hard Core

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Teaira Marque

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wacky Jacks

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 segundos

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Bicycle Abs

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

V-Sit Crunches

30 segundos

Crunchy Frogs

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

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