Dhpt

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Dejey 業界，不過了

Descrição

Tuv

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

1 min 30 segs

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Burpees

1 minuto

Rest

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

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