Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto


Treinos Relacionados

Two
21 minutos, Intenso
Sick
41 minutos, Intenso
Monday
9 minutos, Intenso
High Intensity
32 mins 30 segs, Intenso
Test 123
2 minutos, Iniciante
T
5 mins 40 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Moderado 27 min  
Arms   Dumbbells
Weight Loss

Weight Loss

Intenso 8 min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Moderado 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Workout E

Workout E

Moderado 18 min  
Full Body   Chair, Kettlebell, Resistance Band, Wall

Categorias de treino