Ab Extreme

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por Amanda F.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

20 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

20 segundos

Reverse Plank With Alternating Leg Jumps

20 segundos

Flutter Kicks

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Right Side Plank Toe Touches

20 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 segundos

Left Side Plank Toe Touches

20 segundos

Split Abs

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cobra Stretch

20 segundos

Corpse

20 segundos

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Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Moderado

20 min

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