Treino Moderado

Quickie Chest Workout

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Mark Trieu

Descrição

Perform max reps with heavy weights.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Fly

30 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Rest

1 min 30 segs

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