Treino para Iniciantes

Arm

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Jennifer Wages

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

45 segundos

Power Punches

45 segundos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

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