Treino Moderado

Abs2

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Nicolas Wernli

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Crunches

1 min 30 segs

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 min 30 segs

Push-Ups

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

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Push-Ups

30 segundos

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