Treino Moderado

Morning

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Delilah Thomas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lunge Pose

1 minuto

Jog

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

Right Side Kicks

Right Side Kicks

30 segundos

Jump Kicks

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jump for Joy

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuto

Treinos Relacionados

12 minutos, Moderado

11 mins 30 segs, Iniciante

2 mins 15 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

6 mins 40 segs, Moderado

4 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body

Iniciante

30 min

Munkskov Training

Intenso

16 min

Go For It

Moderado

6 min

Keep Moving !!!

Moderado

31 min

Morning Wake Up

Iniciante

7 min

Go Hard Get Sweaty

Intenso

26 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro