Hell Date

Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Ashley Thomas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 segundos

Jumping Jacks

15 segundos

The Heisman

20 segundos

High Knees

20 segundos

Butt Kickers

20 segundos

Side Shuffles

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Suicides

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Plank Hop Outs

1 minuto

Blurpees

1 minuto

Star Jumps

30 segundos

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