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Treino Intenso

Upper Body Fun

Intenso   28 minutos

Meredith Chase
 		    Adicionado Por Meredith Chase
Upper Body Fun
Descrição

Meredith

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Deadlift With Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Clean and Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Medicine Ball Wood Choppers
1 minuto
Bird Dog Plank
1 minuto
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto

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