Treino Moderado

Run

Moderado Duration 31 minutos

Adicionado Por Casey Wood

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

20 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Sprint!

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutos

Quad Stretches

30 segundos

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