Treino Moderado

ABS W2D1

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Tuukka Homma

Descrição

6week6pack week2 day1 Note that resting is done after required reps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

30 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

14 Vertical Leg Crunches

14 Vertical Leg Crunches

1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas

14 Reverse Crunches

14 Reverse Crunches

1 min 30 segs

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