Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Sit Ups
1 minuto
Rest
20 segundos
Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
20 segundos
Sit Ups
1 min 20 segs


Treinos Relacionados

Abs
7 minutos, Moderado
Abs
3 mins 40 segs, Moderado
Ab Work
13 mins 40 segs, Moderado
Abs
5 mins 5 segs, Moderado
Abs
12 minutos, Intenso
Abs
7 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Moderado 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Amazing ab workout(:

Amazing ab workout(:

Moderado 9 min  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Iniciante 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Waistline Trimmer

Waistline Trimmer

Moderado 20 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Shoulders «CB»

Shoulders «CB»

Intenso 44 min  

Categorias de treino