Perky Butt

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Kaylee Field

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butt Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Butt Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Rest

30 segundos

Gate Swings

40 segundos

Rest

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Split Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Squat Jumps

1 minuto

Rest

30 segundos

Tip Toe Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Squats

45 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 segundos

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Kettlebells, Dumbbells

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Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

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