Treino Moderado

STOMACH

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Sarah Sutherland

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Sit Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Leg Lifts

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

25 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Wall Sit

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Chair Crunches

1 minuto

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Calorie Count

Iniciante

8 min

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