Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Daniela D

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Scissor Kicks

1 minuto

Rest

15 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Elbow Plank

15 segundos

Cobra

15 segundos

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Core

Exercise Mat

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