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Treino para Iniciantes

Arm Stretch

Iniciante   2 minutos

Erica Roberson
 		    Adicionado Por Erica Roberson
Arm Stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Arm Pumps
Arm Pumps
10 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 segundos
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 segundos
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
10 segundos
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
10 segundos
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
10 segundos
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 segundos

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Stretch - Chest, Shoulders (work in progress)
Stretch - Chest, Shoulders (work in progress)
3 minutos, Iniciante
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