Abs Creation

Intenso Duration 1 h 32 m

Adicionado Por Camden Wong

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Abs

30 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

V-Sit Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Sit-Ups

45 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minutos

Conjunto 5: 5 rodadas

High Knees

30 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 6: 6 rodadas

Leg Pull Back

25 segundos

Death Drops

1 minuto

Conjunto 7: 7 rodadas

Jumping Lunges

20 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 8: 8 rodadas

Cross Stretch

30 segundos

Conjunto 9: 9 rodadas

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Relax

10 segundos

Conjunto 10: 10 rodadas

Wall Sit

5 minutos

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