Ab Killer

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Sheryl Hawkins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Leg Raises

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Leg Raises

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Leg Raises

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

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