Physical Therapy

Iniciante Duration 19 minutos

Adicionado Por Caron Moore

Descrição

Stretches as Dan teaches them to me.

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Lying Hamstring Stretches

30 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas

Floor Hip Stretches

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Ball Arch

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Right Side Stretches With Ball

45 segundos

Left Side Stretches With Ball

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Right Leg Lunge Stretch

30 segundos

Left Leg Lunge Stretch

30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Right Leg Balance

30 segundos

Left Leg Balance

30 segundos

Conjunto 8: 3 rodadas

Floor Bridge

30 segundos

Conjunto 9: 6 rodadas

Seated Hip Flexor Lifts

30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Walk With Stretch Band

2 minutos

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11 mins 30 segs, Iniciante

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18 mins 20 segs, Moderado

Stretching

4 minutos, Iniciante

Stetch

7 minutos, Iniciante

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