Physical Therapy

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Tina J

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Calf Stretch

30 segundos

Ankle Stretch

30 segundos

Hip Stretch

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Monster Walks

1 minuto

Left Leg Balance

45 segundos

Lunges

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Leg Lift Next To Nightstand

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

20 segundos

Wall Sit

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Plank Circuit

1 minuto

Bridge

1 minuto

Forward Lunge

1 minuto

Forward Lunge

1 minuto

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3 mins 10 segs, Moderado

Quick Stretch

6 mins 10 segs, Iniciante

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