Core 2

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Reno Alvarado

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Rest

8 segundos

Right Side Planks

1 minuto

Rest

8 segundos

Left Half Side Plank

1 minuto

Rest

8 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

8 segundos

Right Side Plank With Knee Pull

40 segundos

Rest

8 segundos

Left side Plank With Knee Pull

40 segundos

Rest

8 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

8 segundos

Lying Supermans

1 minuto

Rest

8 segundos

Pelvic Tilts

1 minuto

Rest

8 segundos

Scissor Kicks

1 minuto

Rest

8 segundos

Ab Stretch

1 minuto

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