Treino Moderado

JC1

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Jim Stippich

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 min 30 segs

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 min 30 segs

Dumbbell Fly

1 min 30 segs

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

26 minutos, Moderado

16 minutos, Moderado

Simple workout!

Simple workout!

5 minutos, Moderado

24 minutos, Moderado

23 mins 30 segs, Moderado

Getting It Done!!

Getting It Done!!

5 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro