arms

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Aman Jetly

Descrição

biceps & triceps

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

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Biceps & Triceps

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bicep and tricep

bicep and tricep

3 mins 9 segs, Intenso

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