Treino para Iniciantes

Quick Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Zoe Calverley

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuto

Stretch Pose

1 minuto

Treinos Relacionados

16 minutos, Moderado

7 minutos, Moderado

9 mins 40 segs, Moderado

16 minutos, Moderado

8 minutos, Intenso

8 mins 40 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Holiday Hangout

Iniciante

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

No Rest

Iniciante

7 min

Abs And Abs

Iniciante

4 m 30 s

Quick Abs

Iniciante

6 min

3 Minute Burst

Iniciante

3 min

Easy Workout To Get Your Day Started

Iniciante

5 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro