Treino Moderado

Strength

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Franky Rodriguez

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

25 segundos

Leg Lifts

15 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-Ups

15 segundos

Scissor Kicks

25 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

25 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

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Leg Lifts

35 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

35 segundos

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