Treino para Iniciantes

Upper

Iniciante Duration 15 minutos

Adicionado Por L S

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Supermans

1 minuto

Plank

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

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Core

Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

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