Jumping

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Mali Berri

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

30 segundos

Burpees

30 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Box Jumps

30 segundos

Squat Pulses

30 segundos

Rest

15 segundos

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

45 segundos

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 segundos

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 segundos

Rest

10 segundos

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