Chest Explosion 2

Intenso Duration 14 minutos

Adicionado Por Franky Rodriguez

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 segundos

Plank

1 minuto

Fast Push-Ups

10 segundos

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 minutos

Treinos Relacionados

5 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

2 mins 50 segs, Moderado

4 mins 50 segs, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

17 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

Intenso

17 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Chest Day

Intenso

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Strong Arms

Intenso

13 min

Arms

Dumbbells

100 Push-Up Count

Intenso

8 min

Shoulders

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro