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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuto
The Heisman
The Heisman
1 minuto
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minuto


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13 mins 20 segs, Moderado
Warm Up
2 mins 45 segs, Moderado


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