Treino Moderado

Ab Annihilator

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Nico Young

Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

45 segundos

Plank

1 min 30 segs

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

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