Dumbbell Fun

Intenso Duration 17 minutos

Adicionado Por Kate Miller

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Renegade Rows

30 segundos

Deadlift And Row

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Lunge And Bicep Curl

30 segundos

Squat And Shoulder Press

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Single Arm Dumbbell Swings

30 segundos

Back Row And Fly

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

1 minuto

Treinos Relacionados

Dumbbell

20 minutos, Moderado

Dumbells

2 mins 55 segs, Moderado

Dumbbell Workout

21 mins 45 segs, Moderado

Home Dumbbell

24 minutos,

1 B

1 hr 8 mins, Intenso

Dumbbells

5 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Dumbbell Fun

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Full Body Leanup

Art of Exercise Freebie L

Awesome Abs

Post Workout Stretches

Hold Tight

Morning Plyo

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+