Arm Workout

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por David Benso

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 Push-Ups

1 min 30 segs

25 Right Concentrated Bicep Curls

25 Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

25 Left Concentrated Bicep Curls

25 Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Rest

35 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

25 Push-Ups

45 segundos

20 Right Concentrated Bicep Curls

20 Right Concentrated Bicep Curls

48 segundos

20 Left Concentrated Bicep Curls

20 Left Concentrated Bicep Curls

48 segundos

Rest

35 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

2Minute Elbow Plank

2Minute Elbow Plank

2 minutos

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