Running Train

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Karl Westergard

Descrição

Running

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jogging

2 minutos

Running

1 minuto

Jogging 5 MPH

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Jogging 4 Mph

2 minutos

Run at a Steady Pace

2 minutos

Jogging 5 Mph

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Treadmill Slow Jogging

2 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Treadmill Moderate Jog

2 minutos

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