Boxers Circuit

Intenso Duration 45 minutos

Adicionado Por Jonathan Simone

Descrição

For boxers

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Skipping

3 mins 30 segs

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Shadow Boxing

3 mins 30 segs

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Running.

5 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 5 rodadas

Puships

30 segundos

Burpies

30 segundos

Situps

30 segundos

Plank

30 segundos

Lie On Back And Lift Up Legs

30 segundos

Rest

30 segundos

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Boxing

45 minutos, Intenso

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