Warmup #1

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Peter Marcotte

Descrição

Simple warmup I'm trying. 4 sets of 4 exercises, 50 seconds on, 10 rest.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

50 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Squats

50 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Crunches

50 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Plank

50 segundos

Rest

10 segundos

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Warmup #1

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