Treino Moderado

Bootcamp

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Troy Urbalejo

Descrição

Core, shoulder, and legs strength training.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

Max Rep Squats

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 segundos

Leg Raises

35 segundos

Deep Lunges

45 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

35 segundos

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1 minuto

Quad Stretches

15 segundos

Max Rep Squats

1 minuto

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Moderado

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Yoga

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