Treino Moderado

Bootcamp

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Shoulders

Adicionado Por Deniss Valero

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Burpees

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 minuto

Rest

1 minuto

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