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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
5 minutos
Lunges
Lunges
5 minutos
Push-Ups
Push-Ups
5 minutos
Plank
Plank
5 minutos
Burpees
Burpees
2 minutos
Squats
Squats
5 minutos
Star Jumps
Star Jumps
5 minutos


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