Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Work It Out

Moderado   10 minutos

Misha Evans
 		    Adicionado Por Misha Evans
Work It Out

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
In and Outs
In and Outs
30 segundos
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
50 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Left Lunge
Left Lunge
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto

Treinos Relacionados

Work Out
Work Out
1 min 50 segs, Moderado
All Body Work Out
All Body Work Out
20 minutos, Moderado
Real Workout
Real Workout
8 minutos, Moderado
After Workout Stretch
After Workout Stretch
5 mins 20 segs, Iniciante
Work It...
Work It...
8 mins 5 segs, Iniciante
Work Out For Beginners
Work Out For Beginners
8 mins 7 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Iniciante 4 min  
Core   Exercise Mat
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Moderado 12 min  
Legs   Stationary Bike
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Iniciante 9 min  
Full Body   No Equipment
Belly Blast Off!!!

Belly Blast Off!!!

Moderado 14 min  
Before Workout Stretch

Before Workout Stretch

Iniciante 11 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis